اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 993

إجمالى المشاهدات: 3,248,013

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 41 (0 اعضاء, 41 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: GoogleBot

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > مشروبات رمضان افضل عصائر رمضان

 

مشروبات رمضان افضل عصائر رمضان

ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة؟

 

مع حلول شهر رمضان، تشكّل العصائر الطبيعيّة سيّدة جلساتك، فتحتلّ المرتبة الأولى على مائدة الإفطار.وبعد امتناع الصائم عن السوائل والأطعمة طوال اليوم، يبدأ مباشرة عند الإفطار بشرب العصائر الطبيعيّة الطازجة التي تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط.

إختصاصيّة التغذية 'إليان مدوّر' تقدّم إليك أفضل أنواع العصائر الطبيعيّة الطازجة التي يحتاجها جسمك ليعوّض ما خسره من سوائل خلال فترة الصيام:

• عصير العنب: يُمكنكِ الاستفادة من عصير العنب الذي يقدّم لكِ منافع صحيّة عدّة، إذ إنّه يحتوي على أكبر كميّة من مضادّات الأكسدة مقارنةً بـ13 صنفاً من العصائر الأخرى.
• عصير العنبيّة البرّية: يقدّم لكِ أيضاً كميّة هامّة من مضادّات الأكسدة، كما تتمتع العنبيّة بخصائص مضادّة للالتهابات.
• عصير التوت البرّي: تظهر دراسة جديدة من جامعتي 'توفتس' و'بوسطن' أنّ حصّتين من عصير التوت البرّي بإمكانهما أن يوسّعا الشّرايين، وأن يُعزّزا تدفّق الدّم، لكون عصير التوت البريّ يحتوي على مركّبات 'الفلافونويد' الطبيعيّة.ويؤثّر التوت البرّي في خفض 'الكوليسترول' ويقيكِ من أمراض القلب.
• عصير التفّاح: اختاري عصير التفاح الذي يحتوي على قطع تفّاح لأنّه يحتوي على 'البوليفينول'، وهي مجموعة من مركّبات نباتيّة تضمّ مضادّات الأكسدة.
• عصير البرتقال المُعزّز: ننصحُكِ باعتماد نوع من عصير البرتقال المُعزّز بالكالسيوم أو ستيرول النبات التي تساعد في خفض نسبة 'الكوليسترول'، في حال شرائه جاهزاً.وقد تكثر الخيارات المتوافرة في السّوق، ولكم من الأفضل استهلاك هذا العصير طازجاً.
وأخيراً عليكِ أن تتذكّري دائماً أنّه لا يُمكن للعصير أن يُوفّر لكِ كمية المُغذيات التي توفّرها الفاكهة بحدّ ذاتها، إذ إنّها غنيّة بالألياف ومضادّات الأكسدة. لذلا، ننصحكِ باستبدال العصير بثمرة الفاكهة بعد الإفطار وعند السّحور.

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

مشروبات رمضان افضل عصائر رمضان

شاشة كاملة

مشروبات رمضان افضل عصائر رمضان

0.00

مشروبات رمضان افضل عصائر رمضان

ما هي أفضل 5 عصائر رمضانيّة, مشروبات رمضان, افضل عصائر رمضان,

عدد مرات المشاهدة: 533

تمت الاضافة: 15 يوليو 2013

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك مشروبات رمضان افضل عصائر رمضان.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

سبب الصداع في شهر رمضان طرق علاج الصداع في رمضان

سبب الصداع في شهر رمضان طرق علاج الصداع في رمضان...

(مرات المشاهدة: 560)

هل تقبيل الزوجة والعناق في رمضان مسموح

هل تقبيل الزوجة والعناق في رمضان مسموح

(مرات المشاهدة: 509)

رسائل رمضان اجمل مسجات رمضان 2013 رمضان كريم

رسائل رمضان اجمل مسجات رمضان 2013 رمضان كريم

(مرات المشاهدة: 474)

رسائل رمضانية 2013 رمضان يجمعنا مسجات رمضان جديدة رسائل رمضان حلوة مره

رسائل رمضانية 2013 رمضان يجمعنا مسجات رمضان جديدة رسائل رمضان حلوة مره...

(مرات المشاهدة: 711)

ما هي حلويات رمضان الشهيرة الذ الحلويات في شهر رمضان الكريم

ما هي حلويات رمضان الشهيرة الذ الحلويات في شهر رمضان الكريم...

(مرات المشاهدة: 464)

مأكولات رمضان المفضلة موائد رمضان السعودية

مأكولات رمضان المفضلة موائد رمضان السعودية

(مرات المشاهدة: 538)