اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 325

إجمالى المشاهدات: 3,249,448

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 65 (0 اعضاء, 65 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: GoogleBot

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > فوائد الفجل على الصحة

 

فوائد الفجل على الصحة

الفجل منشط عام للجسم وفاتح للشهية ومضاد حيوى طبيعى

 

 يحتوى الفجل على 85% من الماء، ومجموعة من المواد الغذائية والمعادن الهامة لجسم الإنسان، أشار دكتور مجدى بدران استشارى الأطفال- عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة- زميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، إلى أهم هذه المعادن وهى كالتالى:


-الكبريت: الهام للجلد والشعر والغضاريف وإخراج المواد الضارة من الجسم.
-لحديد: الهام لتزويد الخلايا بالأوكسجين والوقاية من فقر الدم، خاصة مع الفجل الأحمر.
-اليود: الهام جداً لنمو الجسد والعقل والعضلات وصحة الشعر والجلد والأظافر والأسنان وأنتاج هرمونات الغدة الدرقية المسئولة عن عمليات التمثيل الغذائى فى الجسم وإنتاج الطاقة وحرق الدهون
-الكالسيوم :المفيد للعظام والأسنان والعضلات.
-الماغنسيوم: الذى يرفع كفاءة الجهاز العصبى ويساعد فى توسيع الشعب الهوائية ويمنع الجلطات.
-البوتاسيوم: المهدئ للأعصاب والذى يساعد فى بناء البروتينات والنشويات.
-المنجنيز: الهام لإنتاج الطاقة.
-النحاس: الهام للنمو والعقل وإنتاج كرات الدم الحمراء والاستفادة من الأوكسجين.

أما عن الفيتامينات التى يحتوى عليها الفجل وهى:
- فيتامين (أ): فهو مفيد فى الحفاظ على البصر والمناعة المخاطية.
- فيتامين (ب): الهام للأعصاب والاتزان وإنتاج الطاقة.
- فيتامين (س): الرافع للمناعة ومانع السرطان.
- حمض الفوليك: يمنع الإصابة بسرطان القولون والرئة والحوض.

أشار مجدى إلى أن الفجل غنى بالألياف مما يجعله مضاد حيوى طبيعى. تزيد من تركيز مضادات الأكسدة، تحمى من أمراض القلب، وتقلل من الالتهابات التى تحدث فى القلب والشرايين والكلى، مانعة للسرطان.

هذا بالإضافة إلى أنه فاتح للشهية، ويساعد على الهضم، ويقوى الشعر، ويساعد على إنقاص الوزن وتقليل الدهون والسعرات الحرارية، ويحافظ على صحة الأسنان والعظام، ويفيد مرضى الحساسية الصدرية، والأمراض الجلدية، والمرارة ومرضى النقرس إذ يقلل من حموضة الدم.

ينصح مجدى بتناول رأس الفجل طازجة كاملة بلا تقشير سواء الفجل الأبيض أو الأحمر، كذلك أوراق الفجل الخضراء الطازجة لأنها غنية بفيتامين (أ) (سى)، والعديد من المعادن الكالسيوم والحديد، ومادة الكلوروفيل مضاد الأكسدة القوى المنشط للخلايا.

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

فوائد الفجل على الصحة

شاشة كاملة

فوائد الفجل على الصحة

0.00

الفجل منشط عام للجسم وفاتح للشهية ومضاد حيوى طبيعى , فوائد الفجل على الصحة

الفجل منشط عام للجسم وفاتح للشهية ومضاد حيوى طبيعى, فوائد الفجل على الصحة

عدد مرات المشاهدة: 521

تمت الاضافة: 5 اغسطس 2013

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك فوائد الفجل على الصحة.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

فوائد المساج للجسم يطرد التعب

فوائد المساج للجسم يطرد التعب

(مرات المشاهدة: 500)

فوائد التين على الصحة وغني بالفيتامينات

التين غني بالفيتامينات ويفضل تناوله مع وجبة الإفطار , فوائد التين على الصحة و...

(مرات المشاهدة: 437)

فوائد الثوم على الصحة فائدة الثوم للعلاج

فوائد الثوم على الصحة فائدة الثوم للعلاج

(مرات المشاهدة: 419)

فوائد بصمات الاصابع سبحان الله

فوائد بصمات الاصابع سبحان الله

(مرات المشاهدة: 636)

اهم فوائد السمك

اهم فوائد السمك

(مرات المشاهدة: 463)

فوائد واضرار البطيخ

فوائد واضرار البطيخ

(مرات المشاهدة: 560)

فوائد المكسرات الصحية

فوائد المكسرات الصحية

(مرات المشاهدة: 551)

فوائد الخل في نعومة وجمال الشعر

استخدمي الخل لجمال شعرك , فوائد الخل في نعومة وجمال الشعر ...

(مرات المشاهدة: 508)

فوائد المشي بعد الاكل لكبار السن

فوائد المشي بعد الاكل لكبار السن

(مرات المشاهدة: 398)

فوائد زيت الصبار في العناية بالبشرة طريقة زيادة جمال المراة

فوائد زيت الصبار في العناية بالبشرة طريقة زيادة جمال المراة...

(مرات المشاهدة: 449)