اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 241

إجمالى المشاهدات: 3,370,605

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 57 (0 اعضاء, 57 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: GoogleBot

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم

 

الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم

http://mumaiaz.com/files//57878.JPG

حان وقت النوم وتشعرين بالجوع الشديد، لكن وقوفك أمام البراد لهذا الوقت قد يقودك الى اختيار خاطئ. لذا تقدّم لك “ياسمينة” لائحة بالأطعمة الممنوعة عليك قبل النّوم.



- القهوة: قد تلجأين الى القهوة كي تسدّي جوعك ظناً منك أنّها خيار صحيح لأها لا تحتوي على سعرات حرارية. ولكننا نحذّرك من القهوة لأنّها منبّه قوي جداً قد يسبب لك الأرق طول الليل. من جهة ثانية تحتوي على مادّة مدرّة للبول ما سيبقيك تستيقظين كلّ الليل.



-الشوكولا: كم نعشق الشوكولا وكم هي لذيذة لكنّها خيار غير مناسب لما قبل النّوم حتّى الشوكولا المرّ لأنه في الحالتين ورغم ما يحويه من المواد المضادة للتأكسد يبقى غنياً بالكافيين والسّكر الذي سيزوّدك بالنشاط حتّآ ساعات الصباح!



- الأجبان: الصفراء أو البيضاء في حالتين يصعب على أمعائك هضمها قبل النّوم مباشرة. فهي خيار غير مناسب بامتياز!



- البهارات: ونعني بذلك رقاقات الشيبس المنكّهة بالبهارات وكلّ الأطعمة الغنية بالتوابل لأنّ تناولها قبل النوّم بحث مباشر عن المتاعب! ولأنّها لكثيرات منشّط طبيعي خارق، فبدل الاسترخاء ستجدين نفسك تنظفين المرحاض، تغسلين السيارة أو تؤلفين الكتب!



- الحلويات: احفظي جيداً؛ المثلجات، الكاب كيك، السكاكر وكلّ عائلة الحلويات. سعرات حرارية ستتحوّل الى طاقة لا تحتاجينها أولى ساعات الليل من ثم ستتكدّس دهوناً في جسمك.

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم

شاشة كاملة

الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم

0.00

أطعمة تجنبيها قبل النوم , الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم

أطعمة تجنبيها قبل النوم, الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم

عدد مرات المشاهدة: 518

تمت الاضافة: 7 يناير 2014

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك الاطعمة الغير مناسب تناولها قبل النوم.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

سبب التكلم اثناء النوم وطريقة التخلص من هذه العادة

هل تعلم ماذا يحدث فى الجسم حتى يجعل الانسان يتكلم أثناء النوم , سبب التكلم اث...

(مرات المشاهدة: 480)

ما يفعله احمد جمال حين يسيقظ من النوم

ماذا يفعل أحمد جمال حين يستيقط من النوم , ما يفعله احمد جمال حين يسيقظ من الن...

(مرات المشاهدة: 453)

دراسة : قلة النوم تؤدي الى زيادة الوزن

قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن , دراسة : قلة النوم تؤدي الى زيادة الوزن ...

(مرات المشاهدة: 483)

كيفية التخلص من الارق والقلق في النوم

نصائح هامة للتخلص من الأرق , كيفية التخلص من الارق والقلق في النوم...

(مرات المشاهدة: 459)

احذر النوم اقل من ست ساعات يوميا

احذر النوم اقل من ست ساعات يوميا

(مرات المشاهدة: 482)

طريقة واهمية تنظيف البشرة قبل النوم

طريقة واهمية تنظيف البشرة قبل النوم

(مرات المشاهدة: 663)

ما فائدة النوم بعد الظهر فترة القيلولة وخاصة للاطفال

هل تعلم ما تأثير نوم القيلوله(بعد الظهر) على الاطفال , ما فائدة النوم بعد الظ...

(مرات المشاهدة: 491)

الاطعمة المحاربة لمرض الانيميا التي تحتوي على اعلى نسبة من الحديد

أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا , الاطعمة المحا...

(مرات المشاهدة: 489)

Arab Idol اغنية حبيتك تنسيت النوم للشباب في برنامج عرب ايدول

Arab Idol اغنية حبيتك تنسيت النوم للشباب في برنامج عرب ايدول...

(مرات المشاهدة: 520)

سبب حاجة الانسان للنوم 8 ساعات في اليوم

لماذا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم؟ , سبب حاجة الانسان للنوم 8 ساعات في اليوم ...

(مرات المشاهدة: 482)