اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 262

إجمالى المشاهدات: 3,370,626

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 73 (0 اعضاء, 73 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: GoogleBot

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > فوائد المساج للجسم والصحة

 

فوائد المساج للجسم والصحة

http://mumaiaz.com/files//015654.JPG

استخدم المسّاج منذ القدم عند الشعوب الشرقية للتخفيف من الآلام العضلية والتخلص من التوتر والإجهاد ومنح الجسم فرصة للراحة والاسترخاء.

ولا يقتصر دور المسّاج على النواحي الجسدية فقط، بل يتعداه إلى النواحي العصبية والنفسية، لذلك أورد موقع بيست هيلث ماغ مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جلسات التدليك:

1- تخفيف آلام العضلات
يساعد تدليك العضلات على تخليصها من السموم والفضلات وزيادة ضخ الدم عبرها، ويظهر جلياً مدى تأثير المسّاج على العضلات لدى الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسية، وأكدت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة حوليات الطب الوقائي الأمريكية أن العلاج بالتدليك يضاهي أفضل الوسائل المتبعة لعلاج آلام الظهر المزمنة.

2- التخلص من القلق والاكتئاب
أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن المسّاج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبة للمرض، بالإضافة إلى أن دراسة أخرى نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي عند الأطفال والمراهقين، أشارت إلى أن المسّاج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدى العديد من المرضى في أمريكا.

3- الاسترخاء والنوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون في مجال التدليك أن المسّاج يساعد على الشعور بالاسترخاء والرغبة بالنوم سواء كان ذلك لدى الكبار أو حتى الأطفال الصغار والرضع.

4- تعزيز جهار المناعة
في دراسة نشرت في مجلة الطب البديل عام 2010 أكد الباحثون أن المسّاج يزيد عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دوراً هاماً في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض، ويزعم بعض الأطباء أنه يساعد في زيادة المناعة لدى مرضى نقص المناعة المكتسبة والذي يعرف بالإيدز.

5- علاج الصداع
يلعب المسّاج دوراً هاماً في علاج حالات الصداع الناتجة عن الإجهاد والتوتر، وأظهرت دراسة أجريت في جامعة غرناطة الإسبانية أن الخضوع لجلسة مسّاج واحدة يساعد في علاج حالات الصداع المزمن.

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

فوائد المساج للجسم والصحة

شاشة كاملة

فوائد المساج للجسم والصحة

0.00

5 فوائد للمسّاج على صحة الجسم ,فوائد المساج للجسم والصحة

5 فوائد للمسّاج على صحة الجسم, فوائد المساج للجسم والصحة

عدد مرات المشاهدة: 545

تمت الاضافة: 12 فبراير 2014

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك فوائد المساج للجسم والصحة.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

فوائد المساج للجسم يطرد التعب

فوائد المساج للجسم يطرد التعب

(مرات المشاهدة: 516)

فوائد التصفيق باليدين ومدى تأثرة على الجسم

هل تعلم ماذا يحدث فى جسمك عندما تصفق بيديك و تأثيره على الجسم , فوائد التصفيق...

(مرات المشاهدة: 414)

فوائد الفجل على الصحة

الفجل منشط عام للجسم وفاتح للشهية ومضاد حيوى طبيعى , فوائد الفجل على الصحة ...

(مرات المشاهدة: 556)

من اهم فوائد البكاء يعمل على اخراج السموم من الجسم

البكاء يساعد في إخراج السموم من الجسم , من اهم فوائد البكاء يعمل على اخراج ال...

(مرات المشاهدة: 481)

فوائد البندورة لا تعد ولا تحصى

فوائد صحية لا تحصى للطماطم , فوائد البندورة لا تعد ولا تحصى...

(مرات المشاهدة: 510)

فوائد واضرار الشمس وطريقة الوقاية من اضرارها

فوائد وأضرار الشمس وكيفية العلاج من أضرارها , فوائد واضرار الشمس وطريقة الوق...

(مرات المشاهدة: 698)

فوائد القهوة الخفية عن علم عشاقها

10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب , فوائد القهوة الخفية عن علم عشاقها...

(مرات المشاهدة: 603)

دراسات تؤكد فوائد السهر وانهم اكثر ذكاء وعقلانية

هل فعلا للسهر فوائد وان محبي السهر أذكياء أم أنها مجرد اشاعات , دراسات تؤكد ف...

(مرات المشاهدة: 648)

فوائد القهوة الصحية التي لا يعلمها الكثير

10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب , فوائد القهوة الصحية التي لا يعلمها الكثير...

(مرات المشاهدة: 737)

فوائد بصمات الاصابع سبحان الله

فوائد بصمات الاصابع سبحان الله

(مرات المشاهدة: 665)