اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 711

إجمالى المشاهدات: 3,249,834

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 145 (0 اعضاء, 145 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: GoogleBot, Adsense

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين

 

رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين

في ضل إكتظاظ عالم الرجيم بالأنظمة الغذائية لا بدّ أنكِ سيدتي تبحثين عن الريجيم الذي لا يستهلك منكِ وقتاً كبيراً ويعود عليكِ بنتائج جيدة ومُرضية، خاصة إذا كان لديكِ مناسبة قريبة وتريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد خلال أيام معدودة، لذا هنالك رجيم سريع خلال يومين يمكِّنكِ من فقدان الدهون المتراكمة بتكراره لعدّة أسابيع فقط بحيث تطبقينه ليومان من كل أسبوع.
إليكِ عزيزتي رجيم سريع خلال يومين يفقدكِ من كيلو ونصف إلى إثنين مع تناولكِ لثلاث وجبات متكاملة ومُشبعة:
*ملاحظة: الرجيم يبدأ من السبت مساءً وينتهي مساء الإثنين، ويُمكنكِ تناول أي مقدار من الخيار والخس عند الشعور بالجوع ويجب شرب 2 كوب من الشاي الأخضر وكوب من الزنجبيل خلال أيام الرجيم.
- يوم السبت:
وجبة العشاء: ثمرة تفاح واحدة + نصف برتقالة كبيرة + 100 جرام سمك أو صدر دجاج مشوي مع طبق سلطة كبير (بدون ملح وزيت).
التحلية: 100 جرام سلطة فواكة.
- يوم الأحد:
وجبة الإفطار: حبة موز صغيرة مقطعة مع كوب زبادي لايت.
وجبة الغداء: 200 جرام جزر مسلوق + 25 جرام جبن خالي الدسم + صحن سلطه خضراء (خس+جرجير+بقدونس+بصل أخضر+فليفلة+خيار) + حبة تفاح.
وجبة العشاء: 200 جرام سمك بالليمون والثوم فقط مشوي بالفرن + شريحتان من الأناناس أو كوب عصير أناناس.
- يوم الإثنين:
وجبة الإفطار: 2 كوب عصير برتقال طبيعي أو عصير جريب فروت.
وجبة الغداء: 25 جرام لحم بارد (تيركي أو مرتديلا) أو صدر دجاج مشوي + ثمرة طماطم كبيرة + شريحة جبن خالية من الدسم.
وجبة العشاء: حبة برتقال + شريحة لحم عجل مشوية + طماطم مشوية مع خضراوات + كوب عصير ليمون.
يعمل هذا النظام “رجيم سريع خلال يومين” على حرق كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية، وينصح باتباعه كما هو مجدوَل مرة كل أسبوع، وبالطبع يجب مراعاة كميات وأصناف الطعام المتناولة باقي أيام الأسبوع بحيث يُمنع تناول الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون كالدونات والتشيزكيك والوجبات السريعة أيضاً.
 

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين

شاشة كاملة

رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين

0.00

رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين

رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين

عدد مرات المشاهدة: 618

تمت الاضافة: 22 مايو 2014

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك رجيم سريع لخسارة الوزن يبهرك بنتائج سريعة خلال يومين.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن

رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن

(مرات المشاهدة: 579)

اسرع الطرق لخسارة الوزن ريجيم الزبادي

اخسري 2 كيلو في يومين برجيم الزبادي , اسرع الطرق لخسارة الوزن ريجيم الزبادي...

(مرات المشاهدة: 421)

الشوكلاتة لتخسيس الوزن وليس لزيادة الوزن كما تعتقدون

الشوكولا يساعد على فقدان الوزن , الشوكلاتة لتخسيس الوزن وليس لزيادة الوزن كما...

(مرات المشاهدة: 424)

الرجل سريع النسيان اكثر من المراة

الرجال أكثر نسياناً من النساء , الرجل سريع النسيان اكثر من المراة ...

(مرات المشاهدة: 561)

افضل 10 اطعمة ومشروبات تساهم في عمل الريجيم (فقدان الوزن)

تعرف على قائمة أفضل 10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن , افضل 10 اطعمة ومشروبات ...

(مرات المشاهدة: 581)

فائدة البقدونس في خسارة الوزن والريجيم السريع

البقدونس يساعدك على خسارة الوزن , فائدة البقدونس في خسارة الوزن والريجيم السر...

(مرات المشاهدة: 539)

كيفية التصفح بالمواقع عبر جوجل كروم بشكل سريع

طريقة لتصفح المواقع عبر غوغل كروم بشكل أسرع , كيفية التصفح بالمواقع عبر جوجل ...

(مرات المشاهدة: 345)

دراسة : قلة النوم تؤدي الى زيادة الوزن

قلة النوم تقود إلى زيادة الوزن , دراسة : قلة النوم تؤدي الى زيادة الوزن ...

(مرات المشاهدة: 459)

كيفية تفسير مشاعر المراه من خلال تصرفاتها

تعرف على مشاعر حواء الحقيقية من خلال مراقبة تصرفاتها , كيفية تفسير مشاعر المر...

(مرات المشاهدة: 465)

الريجيم بالعسل : استخدام العسل في تخسيس الوزن

العسل، لتخسري 3 كلغ من وزنك يوميا , الريجيم بالعسل : استخدام العسل في تخسيس ا...

(مرات المشاهدة: 516)