اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 96

إجمالى المشاهدات: 3,250,406

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 70 (0 اعضاء, 70 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: Adsense, GoogleBot

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > 9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية

 

9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية

للجسم طريقة رائعة يخبرنا بها أننا قد تجاوزنا أحد حدود الأمان بالنسبة له، فإذا قام الإنسان بتخطي وجبة طعام، أو تعرض لجرح، أو لم يمنح الجسم الحد الأدنى من النوم يرسل الجسم إشارات أولها الصداع. هناك علاجات طبيعية يمكنها تسكين الصداع بدلاً من الأدوية التي تسبب آثاراً جانبية، وبعض هذه الأساليب تناسب الصيام لأنها لا تتطلب تناول أي طعام أو شراب.

تعالج الزيوت الأساسية مثل اللافندر والنعناع والكافور الصداع لأن لديها قدرة على الاسترخاء العميق إذا كان سبب الصداع امتلاء تجويف الأنف نتيجةالجيوب الأنفية يمكنك استنشاق البخار لبضع دقائق ليختفي الصداع الماء. عندما يشعر الجسم بالجفاف تتضرر عمليات التمثيل الغذائي، ويؤدي ذلك إلى الصداع. عندما تبدأ في الشعور بالصداع وتدرك أن السبب هو الجفاف عليك شرب الكثير من الماء، خاصة الدافئ إذا توفر. تساعد هذه الخطوة على تنظيم حركة الأمعاء. وبالنسبة لمن يعانون الإمساك يساعد الماء الدافئ على التخلص من السموم التي تسبب الصداع.

الزبدة. استخدم قليلاً من السمن أو الزبدة مع الأرز الساخن لمساعدة حركة الأمعاء. إذا كان الإمساك هو سبب الصداع سيساعد الاستخدام اليومي لهذا الحل على تجنب الصداع المزمن. يمكن أيضاً وضع بعض قطرات من السمن في فتحتي الأنف والاستلقاء لفترة من الوقت عندما يهاجم الصداع.

الزيوت. تعالج الزيوت الأساسية مثل اللافندر والنعناع والكافور الصداع لأن لديها قدرة على الاسترخاء العميق. قم بوضع بعض قطرات الزيت على أصابعك، وفركها بلطف على الجبهة والجزء الخلفي من الرقبة، والاستلقاء في غرفة باردة وهادئة ومظلمة، مع إغلاق العينين إذا كنت تشعر أن الصداع يتركز على الجبهة ضع إصبعي السبابة على منطقة جسر الأنف بين الحاجبين، واضغطهما برفق مع تحريك الإصبعين حركة دائرية فوق الحاجبين. يساعد هذا الإجراء على الإفراج عن التوتر في الجزء الأمامي.

التدليك. يمكن عمل تدليك لفروة الرأس باستخدام أحد الزيوت الأساسية: اللافندر (الخزامى) أو النعناع أو الكافور.

البخار. إذا كان سبب الصداع امتلاء تجويف الأنف بسبب الجيوب الأنفية يمكنك استنشاق البخار لبضع دقائق ليختفي الصداع. يمكنك تعزيز هذه التجربة التي تساعد على الاسترخاء بإضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية المشار إليها، أو وضع قطرات من هذا الزيت على منديل ووضعه على الأنف وأخذ نفس عميق.

خشب الصندل. من العلاجات الطبيعية للصداع إعداد عجين من نشارة خشب الصندل مع الماء وفرك الجبهة بها. اترك العجين على الجبهة لبضع دقائق لتجف، ثم اغسلها بالماء بعد ذلك.

الزنجبيل. قم بغلي الزنجبيل في الماء، واشربه بعد فلترته، وستلاحظ انخفاضاً ملحوظاً في شدة الصداع.

تمارين مطّ العضلات. إذا كان الصداع مصحوباً بشعور بالتوتر في الرقبة والكتف وفروة الرأس عليك بممارسة بعض تمارين مطّ العضلات لتشعر بالاسترخاء. قم بتحريك الذقن صعوداً وهبوطاً، وإلى اليمين واليسار بالتناوب. وقم بثني الرقبة باتجاه الكتف الأيمن والأيسر بالتناوب. ثم قم بتحريك الرقبة حركة دائرية مع وعكس عقارب الساعة. يقلل استرخاء العضلات من ألم الصداع.

الشاي الأخضر. إذا كان سبب الصداع عدم تناول إحدى الوجبات أو فنجان القهوة المعتاد قم بشرب الشاي الأخضر الدافي بعد عصر قليل من الحامض (الليمون) عليه.

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية

شاشة كاملة

9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية

0.00

9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية

9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية

عدد مرات المشاهدة: 457

تمت الاضافة: 20 يونيه 2014

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك 9 علاجات طبيعية للصداع دون أدوية.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

الحفاظ على البشرة وشبابها بدون اي علاجات وكريمات

الحفاظ على البشرة وشبابها بدون اي علاجات وكريمات...

(مرات المشاهدة: 465)

صور طبيعية hd , صور طبيعية خلابة hd 2014 , صور طبيعة

صور طبيعية خلابة hd , صور طبيعية hd , صور طبيعية خلابة hd 2014 , صور طبيعة...

(مرات المشاهدة: 889)

طريقة التخلص من التجاعيد الوجه بطرق طبيعية

3 طرق طبيعية للتخلص من تجاعيد البشرة , طريقة التخلص من التجاعيد الوجه بطرق طب...

(مرات المشاهدة: 380)

صور مناظر طبيعية مرسومة بالرصاص , رسومات طبيعية بالفحم

صور مناظر طبيعية مرسومة بالرصاص , صور مناظر طبيعية مرسومة بالرصاص , رسومات طب...

(مرات المشاهدة: 3829)

وصفة طبيعية لترطيب اليدين

طريقة طبيعية لترطيب اليدين , وصفة طبيعية لترطيب اليدين ...

(مرات المشاهدة: 359)

عصائر طبيعية تحرق الدهون من الجسم

8 عصائر طبيعية تقضي على الدهون في الجسم , عصائر طبيعية تحرق الدهون من الجسم...

(مرات المشاهدة: 471)

صور ورد ابيض , صور ورود طبيعية بيضاء 2014

صور ورود طبيعية بيضاء , صور ورد ابيض , صور ورود طبيعية بيضاء 2014 ...

(مرات المشاهدة: 1241)

صور طبيعية لشروق الشمس , صور شروق الشمس 2014

صور طبيعية لشروق , صور طبيعية لشروق الشمس , صور شروق الشمس 2014...

(مرات المشاهدة: 472)

صور حيوانات 2013 , صور حيوانات طبيعية جميلة

صور حيوانات طبيعية , صور حيوانات 2013 , صور حيوانات طبيعية جميلة ...

(مرات المشاهدة: 1558)

صور طبيعية غروب متحركة 2013 , صور غروب الشمس 2014

صور طبيعية غروب متحركة , صور طبيعية غروب متحركة 2013 , صور غروب الشمس 2014...

(مرات المشاهدة: 1506)