اقسام الموقع

الاعضاء

اسم العضو

كلمة المرور

لديك عدد 50 مرة مشاهدة بعدها يتوجب عليك التسجيل

التسجيل

الاحصائيات

عدد المواضيع: 4,099

إجمالى مشاهدات اليوم: 97

إجمالى المشاهدات: 3,250,407

عدد الاعضاء: 21

المتواجدين الان: 70 (0 اعضاء, 70 ضيوف)
الاعضاء المتواجدين: Adsense, GoogleBot

اكثر المواضيع مشاهدة

التغذية

مجلة ميجو > الصحة والاسرة > صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات

 

صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات

http://mumaiaz.com/files//888871.JPG

تحتاج خلايا المخ دائمًا إلى الأوكسجين وسكر الجلكوز. وخلال رمضان، يعاني الجسم من نقصان في نسبة الجلكوز في الدم، ما يسبّب الصداع والارهاق الشديد. هذا إلى جانب الحرّ ونقصان كمية المياه والسوائل في الجسم.

بعد الافطار، يتمّ تناول كمية كبيرة من الطعام، التي تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي، فتنقص كمية الدم المتجهة لخلايا المخ، ما يسبب الصداع مرة أخرى.

كما أنّ عدم الانتظام في مواعيد النوم، وتغيرمواعيد وجبات الطعام، نقص كمية الكافيين التي يتناولها الشخص بسبب الصيام، من العوامل الأخرى التي تسبب الصداع.

الوقاية
عوّضوا خلال فترة الصيام بأنواع وكميات صحيّة من الطعام، واهتموا بشكل أساسي بوجبة السحور. وحاولوا زيادة عدد ساعات النوم وتجنب السهر. إضافة إلى شرب كميات مناسبة من السوائل والماء. كما يجب التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

بالنسبة للذين يعانون من أمراض مختلفة، تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة، فلا بد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.

 

 

 

شارك أصدقائك على الفيس بوك بهذا الموضوع
Share

لكي تعود مرة أخرى للموقع اكتب على قوقل مجلة ميجو

صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات

شاشة كاملة

صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات

0.00

صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات

صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات

عدد مرات المشاهدة: 467

تمت الاضافة: 14 يوليو 2014

الاضافة بواسطة: admin

املاء هذا النموذج وسوف نقوم بارسال الموضوع الى صديقك صداع ما بعد الإفطار.. بسبب نقص الكافيين وتغيير مواعيد الوجبات.

اسمك:

بريدك الالكتروني:

بريد صديقك الالكتروني:

اضافة الى موقعك:

ماهي المشكلة مع هذا الموضوع?

شارك بتعليقاتك مع اصدقاءك على الفيس بوك او بالموقع واتعرف على اصدقاءاكثر:

اترك تعليقاً:

المواضيع المتشابهه:

اضرار ومخاطر الوجبات السريعة على الصحة العامة

دراسة طبية تكشف مخاطر تناول الوجبات السريعة وقت الافطار , اضرار ومخاطر الوجبا...

(مرات المشاهدة: 466)

الإفطار العمد في رمضان

الإفطار العمد في رمضان

(مرات المشاهدة: 374)

لعبة مطعم الوجبات السريعة

لعبة مطعم الوجبات السريعة

(مرات المشاهدة: 447)

فوائد التين على الصحة وغني بالفيتامينات

التين غني بالفيتامينات ويفضل تناوله مع وجبة الإفطار , فوائد التين على الصحة و...

(مرات المشاهدة: 437)

حالة طلاق بسبب الفيس بوك والغيرة الالكترونية

طلبت الطلاق بسبب هذا التعليق على الفيس بوك , حالة طلاق بسبب الفيس بوك والغيرة...

(مرات المشاهدة: 471)

صور اخ الفنانة احلام الذي اثار السخرية على الفيس بسبب انوثتة

بالصور.. شقيق آحلام يحرض نشطاء الفيس بوك عليه بسبب أنوثته , صور اخ الفنانة اح...

(مرات المشاهدة: 627)

شاهد ما حدث لهذا الطفل بسبب الدواء

بالصور - بسبب حساسيته من دواء .. شاهد ماذا حدث لهذا الطفل , شاهد ما حدث لهذا...

(مرات المشاهدة: 388)

حذف مشاهد لباسم سمرة بسبب المشاهدة الحوارية في فيلم حلاوة الروح

باسم سمرة غاضب بسبب حذف مشاهد له في "حلاوة روح" , حذف مشاهد لباسم سمرة بسبب ا...

(مرات المشاهدة: 416)

انتحار بريطانية مهوسة بشعرها بسبب ؟

انتحرت والسبب غريب جداً , انتحار بريطانية مهوسة بشعرها بسبب ؟...

(مرات المشاهدة: 401)

انفصال خطوبة فرح يوسف بسبب

فرح يوسف.. وحقيقية إنفصالها عن خطيبها , انفصال خطوبة فرح يوسف بسبب...

(مرات المشاهدة: 461)